Heimwee? 7 manieren om je meer thuis te voelen in Zwitserland

Je leven in Zwitserland loopt eigenlijk best lekker. Je werk gaat goed, je hebt collega's, misschien al een fijn appartement gevonden. En toch zijn er van die momenten waarop het ineens schuurt. Heimwee. Soms sluimerend op de achtergrond, soms onverwacht hard. Het hoort erbij, ook al wil niemand dat graag horen. Bij de één komt het vaker, bij de ander minder. Maar vrijwel iedereen krijgt ermee te maken.

‍

Als fysiotherapeut in Zwitserland sta je continu "aan". Nieuwe taal, nieuwe werkcultuur, andere verantwoordelijkheden. Dat kost energie, meer dan je van tevoren had gedacht. Hieronder delen we zeven tips die we vaak terughoren van fysio's die jou al zijn voorgegaan. Geen wonderoplossingen, maar dingen die in de praktijk helpen.

Facetimen, juist ook als het goed gaat

Even videobellen met thuis kan enorm helpen. Niet alleen op momenten dat je je rot voelt, maar juist ook tussendoor. Deel kleine dingen. Een grappig moment op je werk. Hoe je uitzicht eruitzag vanmorgen. Wat je hebt gegeten. Zo blijf je onderdeel van elkaars dagelijks leven, ook al woon je niet meer om de hoek.

‍

Onderzoek toont aan dat regelmatig contact met het thuisfront een van de belangrijkste factoren is om heimwee hanteerbaar te houden. Niet alleen in crisismomenten, maar juist ook wanneer het goed gaat.

‍

Plan iets om naar uit te kijken

Heimwee wordt vaak sterker als alles één lange periode lijkt. Door vooruit te plannen geef je jezelf houvast. Dat kan een weekendje weg zijn, een geplande trip naar Nederland, of gewoon een paar dagen vrij die al in je agenda staan. Het idee dat er iets aankomt maakt het dagelijkse leven lichter.

‍

Gebruik Zwitserse feestdagen slim

Zwitserland kent veel feestdagen en die verschillen per kanton. Door slim te plannen kun je met een paar vrije dagen ineens een lang weekend creëren. Ideaal om even naar Nederland te gaan en daar écht tijd te hebben.

‍

De nachttrein tussen Nederland en Zwitserland rijdt nog steeds dagelijks. Je stapt 's avonds in Amsterdam of Utrecht op en bent de volgende ochtend in Basel of Zürich. "Even naar huis" is daardoor een stuk laagdrempeliger geworden dan je misschien denkt.

‍

Maak het eerste jaar niet te groot

Veel fysiotherapeuten leggen onbewust veel druk op zichzelf. "Ik moet me hier snel thuis voelen." Maar dat is niet realistisch. Zie het eerste jaar als een leerjaar. Alles is nieuw, alles mag wennen. Je hoeft nog niets definitief te voelen of te beslissen.

‍

Psychologen bevestigen dit: aanpassen aan een nieuw land kost tijd en dat is volkomen normaal. Alleen al die gedachte haalt vaak spanning weg en maakt heimwee beter hanteerbaar.

‍

Sluit je aan bij de takeoff community

Binnen de takeoff community organiseren we groepschats en evenementen waar fysio's samenkomen. Dat zijn momenten waarop je andere Nederlandse en Belgische fysiotherapeuten leert kennen die precies weten wat je doormaakt.

‍

Hoe fijn het ook is om Zwitserse vrienden te maken, het blijft gewoon ontzettend prettig om af en toe je eigen taal te spreken. Even niets hoeven uitleggen. Even jezelf zijn. En soms ontstaan daar vriendschappen die het verschil maken tussen "het gaat wel" en "het gaat goed".

‍

Zoek herkenning, maar blijf ook open

Contact met andere Nederlanders kan enorm fijn zijn. Je hoeft niets uit te leggen en voelt je meteen begrepen. Tegelijk is het goed om niet alleen in die bubbel te blijven hangen.

‍

De combinatie van herkenning én nieuwe contacten helpt om je hier stap voor stap meer thuis te voelen. Een sportclub, een wandelgroepje, een buurman met wie je een biertje drinkt. Het hoeft niet meteen je beste vriend te worden. Elke connectie telt.

‍

Weet dat heimwee in golven komt

Heimwee verdwijnt niet in een rechte lijn. Het komt en gaat. De ene week voel je je helemaal op je plek, de volgende week kan een klein moment ineens alles losmaken. Een liedje op de radio. Een foto van een verjaardag waar je niet bij kon zijn. Dat betekent niet dat je keuze verkeerd was. Het betekent dat je mens bent.

‍

Door dit te herkennen voorkom je dat je bij elke golf meteen alles in twijfel trekt.

‍

Heimwee ziet er voor iedereen anders uit. Voor de één zit het in grote momenten die je mist, voor de ander juist in kleine dingen. Dit zijn een paar tips, geen vaste route. Misschien werkt er één voor jou. Misschien twee. En soms helpt het al om te weten dat wat je voelt heel normaal is.

‍

Heb je vragen over werken in Zwitserland of wil je weten hoe wij je kunnen helpen bij je verhuizing? Neem gerust contact met ons op.

‍