Heimweh? 7 Möglichkeiten, sich in der Schweiz wie zu Hause zu fühlen

Dein Leben in der Schweiz läuft eigentlich ganz gut. Deine Arbeit läuft gut, du hast Kollegen, hast vielleicht schon eine schöne Wohnung gefunden. Und doch gibt es Zeiten, in denen es plötzlich scheuert. Nostalgie. Manchmal schlummernd im Hintergrund, manchmal unerwartet laut. Es gehört dazu, obwohl es keiner hören will. Manche Menschen haben es öfter, andere weniger. Aber fast jeder kann sich damit auseinandersetzen.

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Als Physiotherapeut in der Schweiz sind Sie ständig „on“. Neue Sprache, neue Arbeitskultur, andere Verantwortlichkeiten. Das kostet Energie, mehr als Sie bisher gedacht hatten. Im Folgenden geben wir sieben Tipps, die wir oft von Physiotherapeuten hören, die bereits vor Ihnen da waren. Keine Wunderlösungen, sondern Dinge, die in der Praxis helfen.

Facetime, auch wenn es gut läuft

Ein Videoanruf von zu Hause aus kann enorm helfen. Nicht nur, wenn du dich schlecht fühlst, sondern auch zwischendurch. Teile kleine Dinge. Ein lustiger Moment bei der Arbeit. Wie Ihre Ansicht heute Morgen aussah. Was du gegessen hast. Auf diese Weise bleibt ihr Teil des täglichen Lebens des anderen, auch wenn ihr nicht mehr um die Ecke wohnt.

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Untersuchungen zeigen dass der regelmäßige Kontakt mit der Heimatfront einer der wichtigsten Faktoren ist, um Heimweh in den Griff zu bekommen. Nicht nur in Krisenzeiten, sondern auch, wenn es gut läuft.

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Planen Sie etwas, auf das Sie sich freuen können

Heimweh wird oft stärker, wenn alles wie eine lange Zeit erscheint. Wenn Sie im Voraus planen, geben Sie sich selbst etwas, an dem Sie sich festhalten können. Das kann ein Wochenendtrip, eine geplante Reise in die Niederlande oder nur ein paar freie Tage sein, die bereits auf Ihrer Agenda stehen. Die Vorstellung, dass etwas kommt, macht den Alltag leichter.

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Schweizer Feiertage intelligent nutzen

Die Schweiz hat viele Feiertage und sie variieren je nach Kanton. Wenn Sie klug planen, können Sie plötzlich ein langes Wochenende mit ein paar freien Tagen einrichten. Ideal, um in die Niederlande zu fahren und dort wirklich Zeit zu haben.

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Das Nachtzug zwischen den Niederlanden und der Schweiz läuft immer noch täglich. Sie steigen abends in Amsterdam oder Utrecht ein und sind am nächsten Morgen in Basel oder Zürich. „Einfach nach Hause gehen“ ist daher viel zugänglicher geworden, als Sie vielleicht denken.

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Mach das erste Jahr nicht zu groß

Viele Physiotherapeuten üben unbewusst großen Druck auf sich selbst aus. „Ich muss mich hier schnell wie zu Hause fühlen.“ Das ist aber nicht realistisch. Stellen Sie sich das erste Jahr als akademisches Jahr vor. Alles ist neu, alles ist gewöhnungsbedürftig. Du musst noch nichts definitiv fühlen oder entscheiden.

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Psychologen bestätige dies: Die Anpassung an ein neues Land braucht Zeit und das ist völlig normal. Allein dieser Gedanke löst oft Spannungen und macht Heimweh beherrschbarer.

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Tritt der Takeoff-Community bei

Innerhalb der Takeoff-Community Wir organisieren Gruppenchats und Veranstaltungen, bei denen Physios zusammenkommen. In diesen Zeiten lernst du andere niederländische und belgische Physiotherapeuten kennen, die genau wissen, was du gerade durchmachst.

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So schön es auch ist, Schweizer Freunde zu finden, es ist trotzdem unglaublich schön, ab und zu die eigene Sprache zu sprechen. Du musst nichts erklären. Sei einfach du selbst. Und manchmal entstehen sie dort Freundschaften das macht den Unterschied zwischen „Mir geht es gut“ und „Mir geht es gut“.

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Suche Anerkennung, bleibe aber auch offen

Der Kontakt zu anderen Niederländern kann sehr nett sein. Man muss nichts erklären und fühlt sich sofort verstanden. Gleichzeitig ist es gut, nicht einfach in dieser Blase zu bleiben.

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Die Kombination aus Anerkennung und neuen Kontakten hilft Ihnen, sich hier Schritt für Schritt wohler zu fühlen. Ein Sportverein, eine Wandergruppe, ein Nachbar, mit dem Sie ein Bier trinken. Es muss nicht sofort dein bester Freund werden. Jede Verbindung zählt.

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Wisse, dass Heimweh in Wellen kommt

Nostalgie verschwindet nicht in einer geraden Linie. Sie kommt und geht. In einer Woche fühlt man sich wie zu Hause, in der nächsten Woche kann ein kleiner Moment plötzlich alles entfesseln. Ein Lied im Radio. Ein Foto von einem Geburtstag, an dem du nicht teilnehmen konntest. Das heißt nicht, dass deine Wahl falsch war. Das bedeutet, dass du ein Mensch bist.

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Indem Sie dies erkennen, verhindern Sie, dass Sie bei jeder Welle sofort alles in Frage stellen.

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Heimweh sieht bei jedem anders aus. Für manche sind es große Momente, die man verpasst, für andere sind es kleine Dinge. Dies sind ein paar Tipps, keine feste Route. Vielleicht funktioniert einer für dich. Vielleicht zwei. Und manchmal hilft es zu wissen, dass das, was man fühlt, ganz normal ist.

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Haben Sie Fragen zur Arbeit in der Schweiz oder möchten Sie wissen, wie wir Ihnen helfen können dein Zug? Fühlen Sie sich frei zu nehmen Kontakt bei uns.

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